Har du behov av att bearbeta händelser i ditt liv som skaver och kanske hindrar dig från att leva det liv du vill?
Skrivterapi i grupp
8 tillfällen varannan tisdag januari-april 2024
Vad är skrivterapi?
Det handlar om att använda skrivandet som metod för att utforska dig själv, få nya perspektiv, främja personlig läkning, utveckling och att lindra stress genom att konfrontera tillbakatryckta känslor. Vi uppmuntrar dig att lägga undan prestationskrav och betonar att det inte handlar om att skriva korrekt eller bra. Fokus ligger på känslor, tankar och fysiska kroppsförnimmelser som du får kontakt med under skrivandet och du får lära dig metoder för efterreflekterande skrivande och självomsorg.
Gruppledare är Charlotte Orwin och Ann Bergman som är auktoriserade gestaltterapeuter och har hållit i uppskattade workshops och retreater i terapeutiskt och helande skrivande och som tillsammans har gedigen erfarenhet av skrivande, pedagogik, terapi och kurser i personlig utveckling och ledarskap. I ett tryggt rum med professionell terapeutisk handledning får du vägledning i enkla övningar för att öppna upp för din skrivprocess och möjlighet att dela dina upplevelser i en liten grupp. Att ta kontakt med det jobbiga eller angelägna via skrivandet och dela det med andra är läkande. Mellan varje tillfälle får du skrivövningar som du gör hemma och som följs upp vid nästkommande träff.
Kursen bygger på evidensbaserad forskning kring skrivandets läkande krafter och vilar på en gestaltmetodisk grund. Inga förkunskaper krävs.
Charlotte OrwinAuktoriserad Gestaltterapeut
Charlotte Orwin är auktoriserad gestaltterapeut, författare, skrivpedagog, dramaturg och utbildad mindfulnesslärare i MBSR (Mindful Based Stress Reduction), ACT (Acceptance Comitment Therapy) och är även diplomerad anhörigterapeut med flera års klinisk erfarenhet.
Maria Prästgårdsgata 17 118 52 Stockholm Sweden
Praktisk information
8 gruppträffar januari-april 2024
Datum:
9/1, 23/1, 6/2, 20/2, 5/3, 19/3, 2/4, 16/4
Tid:
18-20.30
Kostnad:
11 500 inkl. moms (går att dela upp i tre inbetalningar). Max 6 deltagare.
Ingår i priset:
20 timmar gruppterapi + ett enskilt samtal 60 min med en av handledarna/terapeuterna.
Plats:
Maria Prästgårdsgata 17, Stockholm
Om du har frågor kan du mejla:
charlotte.orwin@tryggarum.nu
Intresseanmälan
”Jag njöt av att vara en del av det som blev i gruppen och få ta del av andras resor. Ni skapade ett tryggt rum och ert sätt att vägleda under helgen upplevde jag som skönt.” Anna
”Glad att det var just ni som med stor ödmjukhet och öppenhet tog er an oss.” Anna M
”Mest värdefullt var inblicken i gestaltterapin och mina gruppdeltagares och ert sätt att agera för att få igång skrivandet och reflektionerna” Mona T
